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[其他] 怎樣喝水更健康？晨起第一杯別喝4種水 2評論發(fā)表于 2017年12月27日

水是生命之源。但是有時(shí)喝水方法不對，不僅對身體沒(méi)益處，反而會(huì )傷身，那么怎樣喝水才更健康呢？8杯水原則如果喝得多，排出去的少，就會(huì )引起水腫，甚至水中毒等。所以喝水也要科學(xué)。第一杯水：8：00早上起床后是不是覺(jué)得昏昏沉沉沒(méi)睡醒呢，別急著(zhù)吃早餐，…
[書(shū)畫(huà)] 沙畫(huà)回首2017，十九大繪就偉大夢(mèng)想藍圖 2評論發(fā)表于 2017年12月27日

2017，十九大繪就偉大夢(mèng)想藍圖，中國日報網(wǎng)沙畫(huà)帶你看?！　Q勝全面建成小康社會(huì )，開(kāi)啟全面建設社會(huì )主義現代化國家新征程　　貫徹新發(fā)展理念，建設現代化經(jīng)濟體系　　健全人民當家作主制度體系，發(fā)展社會(huì )主義民主政治　　堅定文化自信，推動(dòng)社會(huì )主義文化…
[舞蹈] 軟功的訓練方法之加速法 12評論發(fā)表于 2017年12月27日

　　加速法　　其目的是達到“快如箭”的功夫，既是訓練手段又是表演技能，這是軟度、力量、速度三結合的激烈的軟度訓練方法，有很好的效果。加速法多數用爆發(fā)力沖擊運動(dòng)部位的關(guān)節筋骨、肌肉。比如：快踢正腿能到眉心；快踢紫金冠腳可碰頭頂；快踹燕能練髖和…
[手工] 章魚(yú)丸子 2評論發(fā)表于 2017年12月13日

很久不玩軟陶了，突然發(fā)現世界變化好大呀，得跟上腳步。主要材料：軟陶少量所需工具：丸棒1色粉丙烯烤箱刀片制作步驟：第1步：要喝一杯么？第2步：顏色拍得不太對，技術(shù)不到位第3步：黑土，揉餅第4步：切出四方塊第5步：丸棒壓出圓槽第6步：紅色土揉細…
[其他] 養命先養肺！蹲一蹲、吹氣球、主動(dòng)咳冬季養肺小妙招 5評論發(fā)表于 2017年12月13日

慢性呼吸系統疾病是四大慢病之一，慢阻肺是全球第四大致命死因。慢阻肺從發(fā)病到形成、出現明顯的癥狀一般要經(jīng)過(guò)5—10年，被喻為不動(dòng)聲色的“隱形殺手”。但越在早期無(wú)癥狀階段，患者的肺功能下降越快。當出現明顯癥狀時(shí)，患者的肺功往往已經(jīng)出現不可逆的損…
[體育] 感冒了該不該跑步? 遵循“脖子法則”來(lái)判定 0評論發(fā)表于 2017年12月13日

冬季氣候干燥且寒冷，很多跑友因為天氣變化或者大強度運動(dòng)之后免疫力下降患上感冒。有一個(gè)問(wèn)題可能困擾很多跑友很久了，那就是感冒了是否還能繼續跑步？很多跑友覺(jué)得感冒后應該在家好好休息不宜繼續跑步了，也有很多跑友覺(jué)得感冒后出去跑幾圈，讓身體出…
[書(shū)畫(huà)] 米萊與濟茲的《圣阿格尼斯節前夜》 0評論發(fā)表于 2017年12月13日

據《列女傳》和《漢書(shū)》記載，漢代的東?？?今山東臨沂一帶)有位孝婦周青，被誣陷冤殺。臨刑前她當眾立誓說(shuō)，她若真的有罪，被殺后血當順流而下，若枉死，則血當逆流而上。她引頸就戮后，她的血呈青黃色，沿著(zhù)刑車(chē)上懸掛著(zhù)五色旗幟的十丈高竿逆流而上，又從…
[舞蹈] 彝族煙盒舞世代相傳的舞蹈絕技 0評論發(fā)表于 2017年12月13日

石屏彝族煙盒舞又稱(chēng)“跳弦”、“壟傯”，流傳于紅河哈尼族彝族自治州石屏縣的彝族村寨。彝族煙盒舞包括正弦和雜弦兩部分，形成了山區和壩區兩種風(fēng)格的多種流派，舞蹈套路多達220套，目前已搜集整理117套，其中正弦62套，雜弦55套。壩區風(fēng)格…
[書(shū)畫(huà)] 空間、圖像和思想——關(guān)于山西與壁畫(huà) 0評論發(fā)表于 2017年12月08日

　　山西芮城永樂(lè )宮三清殿元代壁畫(huà)∕朝元圖　　山西忻州九原崗北朝壁畫(huà)墓墓道北壁　　山西寺觀(guān)建筑數量巨大，壁畫(huà)內容駁雜。寺觀(guān)附近往往還有戲臺、文廟、學(xué)校、市集等等，其實(shí)也是整個(gè)文化生態(tài)不可或缺的部分。其立足點(diǎn)在民間，宗旨也是為民眾服務(wù)，安置其情…
[舞蹈] 桑巴舞蹈動(dòng)作中英文對照 0評論發(fā)表于 2017年12月08日

桑巴(Samba)　　銅牌級:(Bronze)　　1.Basic Movement基本移動(dòng)步（前后左右自由移動(dòng)）　　2.Whisk(L.&R.)叉形步　　3.Samba Walks in P.P并進(jìn)叉形步　　4.Samba S…
[其他] 節氣大雪：雪紛飛仲冬始關(guān)于大雪的這些你知道多少？ 0評論發(fā)表于 2017年12月07日

“大者，盛也，至此而雪盛也”。今天，我們迎來(lái)了冬季的第三個(gè)節氣——大雪，標志著(zhù)仲冬(即農歷十一月)時(shí)節的正式開(kāi)始。你的家鄉下雪了嗎？“晚來(lái)天欲雪，能飲一杯無(wú)？”古代文人雅士下雪天有哪些閑情雅致？寒冷的冬季有哪些暖心的電影？不妨跟著(zhù)文藝星青年…
[書(shū)畫(huà)] 如夢(mèng)霧中——李成的《寒林平野圖》 0評論發(fā)表于 2017年12月07日

寒林平野圖（國畫(huà)）宋李成臺北故宮博物院藏李成（919—967），字咸熙，又稱(chēng)李營(yíng)丘。李成的一生是在五代十國的動(dòng)亂歲月中度過(guò)的。北宋建國后七年，他溘然醉死于陳州（今河南淮陽(yáng)）的某客舍，年僅四十九歲。作為一個(gè)英年早逝的畫(huà)家來(lái)說(shuō)，李成的傳世…
[體育] 五種食物助幸福瘦身：海鮮好處多多常喝骨頭湯 0評論發(fā)表于 2017年12月01日

對于那些志在減肥的人來(lái)說(shuō)，入口的每一種食物都是要經(jīng)過(guò)精妙計算的。但是長(cháng)期吃素的日子的確不是那么好過(guò)，外國專(zhuān)業(yè)跑步網(wǎng)站就總結了減肥時(shí)候既能幫助瘦身又可以滿(mǎn)足口腹之欲的五大好食材，幫助廣大網(wǎng)友幸福瘦身?！　?.野生海鮮　　是的，海鮮也是可以…
[音樂(lè )] 音樂(lè )是對寶寶胎教和早教的必要科目 0評論發(fā)表于 2017年12月01日

說(shuō)起胎教，相信很多孕媽媽都會(huì )想到飲食，情緒穩定，多看看書(shū)，經(jīng)常散步和做簡(jiǎn)單點(diǎn)的戶(hù)外活動(dòng)。其實(shí)這其中音樂(lè )應該和上面幾種胎教科目一樣重要。孕媽媽要學(xué)會(huì )利用音樂(lè )讓寶寶變得聰明伶俐?？梢钥隙ǖ氖窍矏?ài)音樂(lè )是每個(gè)人的天性。胎兒也不例外，到了五個(gè)月后，胎…
[手工] 芳心壁掛Macrame掛毯 0評論發(fā)表于 2017年11月30日

交錯的花心像向日葵一樣
[書(shū)畫(huà)] ?梨花“高潔” 也蘊含著(zhù)“離愁別緒” 0評論發(fā)表于 2017年11月30日

宋《梨花鸚鵡圖》　　因“梨”與“離”諧音，梨花又是白色，故梨花在古代未被列入“吉祥花”之列。而且梨花在眾花卉中的地位也不高，僅位列“四品六命”或“五品五命”。但當梨花進(jìn)入文人墨客的視野后，最終成為了一種寓意非常豐富的文化載體?！　∥?、圖/鐘…
[舞蹈] 掌握舞蹈基礎的六個(gè)小技巧！ 0評論發(fā)表于 2017年11月27日

1如何練習控制？首先是肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時(shí)候通過(guò)肘關(guān)節略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動(dòng)作標準性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡(jiǎn)單了。就是通過(guò)仰臥起坐、俯臥撐等練習來(lái)增…
[音樂(lè )] 為什么說(shuō)音樂(lè )是胎兒與孕婦語(yǔ)言的橋梁 0評論發(fā)表于 2017年11月27日

懷胎十月，對望子心切的父母來(lái)說(shuō)，時(shí)間是不短的。但是，做父母在這期間應該怎樣和自己的孩子聯(lián)系，交流感情呢?在各種藝術(shù)中，音樂(lè )有其特殊的位置，它是孕婦與胎兒之間不同語(yǔ)言間的橋梁，能被胎兒所感受。音樂(lè )就是孕婦與胎兒建立最初聯(lián)系和感情的最佳通道。胎…
[舞蹈] 中老年學(xué)好舞蹈的幾點(diǎn)經(jīng)驗，分享給阿姨們！ 0評論發(fā)表于 2017年11月15日

教授中老年舞蹈已有大幾年的時(shí)間，在教授的過(guò)程中，我也不斷的學(xué)習和總結，我真誠的希望跟著(zhù)我學(xué)習的阿姨們學(xué)到東西，享受舞蹈，開(kāi)心快樂(lè )！首先老師要這樣教學(xué)做為這樣一個(gè)群體的教師一定要專(zhuān)業(yè)，要針對中老年的生理，心理特點(diǎn)來(lái)安排我們的教學(xué)計劃，針對班上…
[音樂(lè )] 《夢(mèng)想星搭檔》移師央視“一黃” 0評論發(fā)表于 2017年11月15日

央視2013年度重點(diǎn)打造的大型公益音樂(lè )節目《夢(mèng)想星搭檔》自播出以來(lái)引起了社會(huì )的廣泛關(guān)注，節目在CCTV-3綜藝頻道首播當期就獲得了1.54億收視群體的好成績(jì)。11月22日本周五，《夢(mèng)想星搭檔》將會(huì )播出第五期，從這一期開(kāi)始，“中國夢(mèng)·夢(mèng)之藍”…

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